Спорт для мам: как сохранить фигуру, даже если нет времени на зал
Иногда самые эффективные привычки оказываются самыми простыми. И речь не о жестких диетах или многочасовых тренировках, а о движении, которое является естественной частью нашего дня. Особенно если этот день расписан по минутам. Материнство — это счастье, но время больше не принадлежит только тебе. Выбраться в спортзал или на пробежку становится квестом с почти невыполнимой миссией. Между …